Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Μπιζελόφαβα

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
εύκολο
ΧΡΟΝΟΣ
30'
ΑΤΟΜΑ
4

ΥΛΙΚΑ

  • 250 γρ. ξερά μπιζέλια 
  • 400 - 500 ml κρύο νερό
  • 2 μέτρια κρεμμύδια
  • 180 ml ελαιόλαδο

Περιγραφή

Εκτέλεση

Για να φτιάξετε τη φάβα από μπιζέλια, ξεκινάτε, ξεπλένοντας καλά τα μπιζέλια, τα κοπανίζετε μέσα σε μια λεκάνη με γουδοχέρι, μέχρι να σπάσουν οι καρποί και να βγουν τα φλούδια τους, ξεπλένετε και σουρώνετε, μέχρι να απομακρυνθούν εντελώς τα φλούδια. Βάζετε τα μπιζέλια σε κατσαρόλα με 400 - 500 ml κρύο νερό και ζεσταίνετε σε δυνατή φωτιά, ξαφρίζοντας σχολαστικά μέχρι να πάρει βράση. Παράλληλα, καθαρίζετε 2 μέτρια κρεμμύδια, τα κόβετε στα τέσσερα και τα χωρίζετε στα φύλλα τους. Βάζετε ένα αντικολλητικό τηγάνι να κάψει καλά, σκέτο, χωρίς λάδι, σε δυνατή φωτιά και ρίχνετε τα κρεμμύδια. Τα ψήνετε για 1 λεπτό από τη μία πλευρά, χωρίς να ανακατέψετε. Τα γυρίζετε και τα ψήνετε κι από την άλλη. Αποσύρετε, ρίχνετε 30 ml ελαιόλαδο, ανακατεύετε καλά και τα ρίχνετε στην κατσαρόλα με τα μπιζέλια που βράζουν. Προσθέτετε 50 - 100 ml ελαιόλαδο και σιγοβράζετε σε πολύ χαμηλή φωτιά για περίπου 1 ώρα ή και περισσότερο, μέχρι τα μπιζέλια να μαλακώσουν καλά. Περνάτε όλο το περιεχόμενο της κατσαρόλας από σίτα, πιέζοντας με ένα κουτάλι, ή το πολτοποιείτε στον πολυκόφτη, προσθέτοντας αργά λίγο ελαιόλαδο επιπλέον, για να επιτύχετε εντελώς βελούδινη υφή. Αλατίζετε κατά βούληση.

Άλλες συνταγές

Βενιζελικά Λήμνου
Μετά την απελευθέρωση της Λήμνου από τον οθωμανικό ζυγό, το 1912, και, στη συνέχεια, με την ένταξή της στο ελληνικό κράτος, το νησί επισκέφτηκε ο Ελευθέριος Βενιζέλος. Αφού αποβιβάστηκε στον Ρωμέικο Γιαλό στη Μύρινα, όπου τον περίμενε πλήθος κόσμου για να τον καλωσορίσει, δοκίμασε τα κεράσματα που του είχαν ετοιμάσει. Μεταξύ άλλων, εκδήλωσε μια ιδιαίτερη προτίμηση σε ένα λευκό φοντανάκι, γεμισμένο με καρύδι και αμύγδαλο. Και κάπως, έτσι, τα φοντανάκια με το λευκό γλάσο ονομάστηκαν «βενιζελικά».
Όσπρια παντρεμένα
Τα όσπρια ήταν ανέκαθεν βασική τροφή της ελληνικής κουζίνας. Εκτός από το ότι η γη μας είναι εύκολη στην καλλιέργεια των οσπρίων ήταν και είναι, επίσης, εύκολο να αποθηκευτούν και να συντηρηθούν για πολύ καιρό. Τα "παντρεμένα" όσπρια ήταν, επίσης, η λύση της επόμενης μέρας. Όταν περίσσευαν όσπρια, τα μαγείρευαν με ρύζι την επόμενη μέρα, δηλαδή ρεβιθόρυζο, φασουλόρυζο, φακόρυζο κι, έτσι, τίποτα δεν πήγαινε χαμένο. Τέλος, τα όσπρια, συνδυασμένα με ρύζι, είναι μια πολύ υγιεινή τροφή, προσφέροντας μια πηγή πρωτεΐνης. Η προσθήκη ρυζιού απογειώνει τη διατροφική αξία του πιάτου.