Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Μαγειριό ικαριώτικο

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
εύκολο
ΧΡΟΝΟΣ
30'
ΑΤΟΜΑ
4

ΥΛΙΚΑ

  • 600 γρ. φασολάκια 
  • 2 καλαμπόκια
  • 1 ξερό κρεμμύδι 
  • μισή κούπα μαϊντανό
  • μισή κούπα σέλινο 
  • 1 φέτα κολοκύθα 
  • 1 μεγάλο κολοκυθάκι
  • μισή πιπεριά Φλωρίνης
  • 1 μεγάλη ώριμη ντομάτα 
  • 7 ντοματίνια 
  • αλάτι & πιπέρι 
  • ρίγανη 
  • μισή κούπα ελαιόλαδο 
  • 2 πατάτες 

Περιγραφή

Εκτέλεση

Στην αρχή, ψιλοκόβετε το κρεμμύδι και το σοτάρετε μέσα στο ελαιόλαδο μέχρι να μαραθεί λίγο. Στη συνέχεια, προσθέτετε τα φασολάκια, τα καλαμπόκια κομμένα στη μέση, το μαϊντανό και το σέλινο ψιλοκομμένα, την κολοκύθα κομμένη σε κύβους, το κολοκυθάκι και την πιπεριά Φλωρίνης κομμένα σε φέτες. Επίσης, προσθέτετε την ντομάτα κομμένη σε κομμάτια και τα ντοματίνια κομμένα στα δύο. Βάζετε το αλάτι, το πιπέρι, τη ρίγανη το ελαιόλαδο και τις πατάτες κομμένες σε φέτες. Βάζετε νερό, μέχρι λίγο πιο κάτω από την μέση της κατσαρόλας, και αφήνετε το φαγητό να βράσει σε μέτρια φωτιά για 40 λεπτά.

Άλλες συνταγές

Βενιζελικά Λήμνου
Μετά την απελευθέρωση της Λήμνου από τον οθωμανικό ζυγό, το 1912, και, στη συνέχεια, με την ένταξή της στο ελληνικό κράτος, το νησί επισκέφτηκε ο Ελευθέριος Βενιζέλος. Αφού αποβιβάστηκε στον Ρωμέικο Γιαλό στη Μύρινα, όπου τον περίμενε πλήθος κόσμου για να τον καλωσορίσει, δοκίμασε τα κεράσματα που του είχαν ετοιμάσει. Μεταξύ άλλων, εκδήλωσε μια ιδιαίτερη προτίμηση σε ένα λευκό φοντανάκι, γεμισμένο με καρύδι και αμύγδαλο. Και κάπως, έτσι, τα φοντανάκια με το λευκό γλάσο ονομάστηκαν «βενιζελικά».
Όσπρια παντρεμένα
Τα όσπρια ήταν ανέκαθεν βασική τροφή της ελληνικής κουζίνας. Εκτός από το ότι η γη μας είναι εύκολη στην καλλιέργεια των οσπρίων ήταν και είναι, επίσης, εύκολο να αποθηκευτούν και να συντηρηθούν για πολύ καιρό. Τα "παντρεμένα" όσπρια ήταν, επίσης, η λύση της επόμενης μέρας. Όταν περίσσευαν όσπρια, τα μαγείρευαν με ρύζι την επόμενη μέρα, δηλαδή ρεβιθόρυζο, φασουλόρυζο, φακόρυζο κι, έτσι, τίποτα δεν πήγαινε χαμένο. Τέλος, τα όσπρια, συνδυασμένα με ρύζι, είναι μια πολύ υγιεινή τροφή, προσφέροντας μια πηγή πρωτεΐνης. Η προσθήκη ρυζιού απογειώνει τη διατροφική αξία του πιάτου.